Falsa magra: magra de roupa, flácida sem roupa?
Descubra a sequência certa de exercícios para firmar glúteos flácidos e deixar o bumbum mais redondinho, levantado e sem moleza em 03 semanas
Evita short, evita biquíni por causa do bumbum? Isso não é frescura, é falta de firmeza — e firmeza se treina, na ordem certa, com ativação de verdade
O que nossas alunas conquistaram 🍑
Acesso VITALÍCIO por R$67
Você reconhece alguma dessas situações?
A boa notícia é que isso pode ser resolvido — e mais rápido do que você imagina.
O Protocolo Bumbum Empinado é para você que...
seu bumbum não empina como deveria
suas pernas parecem flácidas mesmo treinando
você faz treino de glúteo… mas quase não vê resultado
a parte de trás da coxa não ganha definição
glúteo e pernas parecem não desenvolver juntos
você já tentou vários treinos e acabou se decepcionando
Além da rotina principal,
você também recebe:
Cardápio simples
Guia alimentar prático pra turbinar seus resultados sem complicação.
Treino de emergência
Treino rápido pra fazer em casa, nos dias que não der pra ir na academia, com vídeo de execução de cada exercício.
Mobilidade e alongamento
Destrave o glúteo e sinta o músculo trabalhar de verdade em cada treino.
Acompanhamento VIP individualizado
Suporte direto comigo, com vídeos de execução pra corrigir sua postura e não ficar perdida.
Academia sem limites
Sua academia não tem o exercício da rotina de glúteos? Já sai sabendo a substituição certa, com vídeo de cada uma.
Tudo o que você recebe para começar hoje:
Sequência exercicios pronta para glúteos e coxa
Maior ativação muscular para levantar o bumbum e dar firmeza nas pernas
Exercícios com amplitude que fazem o glúteo realmente trabalhar
Suporte em todo o treino por WhatsApp, você não fica perdida na academia
Pode ser feito em qualquer academia ou até mesmo em casa
Acesso direto pelo celular na academia
Tudo isso deveria custar: R$ 397,00
você abre e já sabe exatamente o que fazer para melhorar glúteos e coxas
Depois de mais de 20 anos treinando mulheres, vi o mesmo problema se repetir: a coxa queima, a lombar dói, mas o bumbum continua mole.
Sou Carlos Junior, especialista em definição feminina. Vi centenas de alunas fazendo agachamento, leg press, afundo... sentindo tudo, menos o glúteo trabalhar. Resultado: perna cansada, lombar sobrecarregada, e o bumbum continua sem forma.
Depois de acompanhar mais de 300 alunas, ficou claro: não falta esforço, falta sequência certa — ativação, amplitude e direção certa pra fazer o glúteo responder de verdade. Foi assim que nasceu o Bumbum Empinado Sem Moleza.
Treinando mulheres com foco em definição, glúteos e pernas.
Experiência prática com corpos reais e dificuldades reais.
Estudo aplicado em biomecânica, fisiologia e ativação muscular.
Sequência pensada para ativar, firmar e dar mais forma ao bumbum.